Durante el encuentro, tuvimos la oportunidad de dar a conocer el trabajo que realizamos desde el Proyecto CONVIDA, una iniciativa que apuesta por el cuidado integral de la salud a través de la participación activa, el acompañamiento comunitario y la promoción de hábitos de vida saludables.

Uno de los momentos clave de la jornada fue la charla sobre nutrición, en la que se abordó de forma cercana la importancia de llevar una alimentación equilibrada. Se explicó la frecuencia recomendada para el consumo de diferentes grupos de alimentos, haciendo especial hincapié en reducir los productos ultraprocesados y aumentar la presencia de alimentos frescos y naturales en el día a día.

Después de la teoría, ¡pasamos a la práctica! Todas y todos nos pusimos manos a la obra para preparar unas coloridas brochetas de frutas, tan deliciosas como saludables, que disfrutamos en un ambiente de colaboración y alegría.

La mañana continuó con una sesión de gimnasia, ideal para activar el cuerpo y fomentar la movilidad, y terminó con una divertidísima y estimulante sesión de musicoterapia, que nos dejó con sonrisas, energía renovada y el corazón lleno.

Este tipo de encuentros nos recuerdan la importancia de los espacios compartidos, la salud integral y el valor de aprender juntas. Desde el Proyecto CONVIDA agradecemos al Centro Acufade La Orotava por su acogida y por seguir construyendo comunidad desde el cuidado mutuo.

El taller fue impartido por Daniela González y Joel Reyes, TAFADs del Proyecto de Acción Social de Acufade CONVIDA, quienes nos guiaron a través de una experiencia corporal enriquecedora y amable. Durante el taller se trabajaron:

– Ejercicios de movilidad articular

– Dinámicas para mejorar el equilibrio y la coordinación

– Técnicas de respiración y conciencia corporal

– Momentos de relajación y conexión con uno/a mismo/a.

Gracias a todas las personas que participaron y compartieron este ratito.

¡Pronto repetimos!

Graffos es una herramienta que emplea la habilidad motora fina como vehículo de trabajo, basada en una metodología propia de ejercitación grafomotriz. Su objetivo es mejorar el rendimiento humano, potenciar la concentración y favorecer la productividad personal a través de ejercicios manuales sencillos pero efectivos.

En las primeras sesiones, muchas personas participantes han compartido que la práctica les genera sensaciones de paz y calma, mientras que otras han comenzado a perder el miedo al uso de nuevas tecnologías, descubriendo que pueden lograrlo.

Durante este taller pudimos conocer los efectos que tienen factores como la luz, la temperatura o la duración del día en nuestro estado de ánimo, niveles de energía y comportamiento y, descubrir herramientas y estrategias para identificar estos cambios que pueden surgir con la llegada de cada estación además de aprender a gestionarlos de manera saludable.  

En los talleres, se abordaron aspectos clave como el uso de funciones básicas del móvil, la descarga e instalación de aplicaciones útiles para el día a día (como apps de salud, transporte o realización de videollamadas), la configuración de accesibilidad, así como consejos de seguridad digital. 

Por último, está previsto que en el mes de septiembre se realicen dos nuevos talleres sobre el »Uso de las redes digitales».

De la mano de Joel Reyes, TAFAD y entrenador personal, descubrimos herramientas prácticas para mantenernos activas en nuestro día a día y fomentar el cuidado de nuestra salud física.

Desde Acufade, agradecemos profundamente al equipo de CaixaBank por su implicación y por sumar cuidados junto a nosotras. ¡Seguimos construyendo bienestar en comunidad!

¡Esperamos que les guste!