¿Qué ofrecemos?

Este programa ofrece distintas actividades como pueden ser:

• Diseño, planificación y evaluación de un plan de entrenamiento físico individualizado.
• Sesiones de entrenamiento físico donde se trabaja el mantenimiento de la masa muscular, el equilibrio, la fuerza, la flexibilidad…
• Sesiones de entrenamiento físico en grupos reducidos para garantizar una adecuada ejecución del plan de entrenamiento físico personalizado.

• Realización de diagnóstico nutricional individualizado y personalizado.
• Diseño, planificación, evaluación y control de dietas individualizadas, atendiendo a las circunstancias de salud, las necesidades concretas de cada persona, preferencias alimenticias, nivel económico y/o cualquier otro aspecto.
• Realización de actividades comunitarias y online que favorezcan los hábitos de vida saludables y la neurodieta.

• Diseño, planificación y evaluación de un Plan de Vida personalizado.
• Asesoramiento y acompañamiento en la realización de actividades comunitarias para fomentar el ocio y el tiempo libre.
• Asesoramiento y acompañamiento para la realización de voluntariado social.
• Creación de actividades comunitarias para fomentar el bienestar, la inclusión social, el disfrute del ocio y el tiempo libre.

• Diseño, planificación y evaluación de un Entrenamiento Cognitivo personalizado.
• Actividades en mini grupos para entrenar las habilidades cognitivas.
• Actividades de Retos Cognitivos.
• Actividades de digitalización y uso de las nuevas tecnologías.

• Sesiones “macro” de formación para personas mayores y sus familiares sobre alimentación y hábitos neuro saludables en la tercera edad presenciales y/o online.
• Sesiones “micro” de formación, descentralizadas por barrios,  sobre cuidados y hábitos saludables en la tercera edad.