Gran taller de CONVIDA + el vivido esta semana junto a M. Nieves Expósito, donde hemos podido adentrarnos en el marailloso mundo del Mindfulness. En este caso, llevado a la »alimentación consciente» (Mindful Eating)
A continuación, les presentamos algunos de los beneficios del MINDFUL EATING:
- Disfrutar de la comida, ya que en la actualidad comer se ha vuelto algo automático y rápido.
- Horas de comer mas satisfactorias, alejándonos de cualquier distracción y creando un ambiente mas adecuado.
- Mejores resultado en torno a la salud, ya que el Mindful Eating se relaciona con una disminución del comer emocional, y con elecciones de comida mas sanas.
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