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Puente de glúteo… ¿pies o pies cerca?

Puente de glúteo… ¿pies o pies cerca?

por EquipoCONVIDA | Jun 27, 2024 | Entrenamiento Físico, Ponte al día

Lo primero que debemos saber es que el movimiento principal que se produce en este ejercicio es una extensión de cadera(empujamos el suelo con los pies y la cadera sube).  Los principales músculos encargados de realizar dicha extensión  son los glúteos y los...
¿Qué es la fragilidad? ¿Cómo podemos prevenirla?

¿Qué es la fragilidad? ¿Cómo podemos prevenirla?

por EquipoCONVIDA | Jun 13, 2023 | Entrenamiento Físico, Ponte al día

En este vídeo Joel Reyes; TAFAD y Entrenador Personal del Proyecto CONVIDA nos explica qué es la fragilidad y cómo podemos...
Los estiramientos en el ejercicio físico.

Los estiramientos en el ejercicio físico.

por EquipoCONVIDA | Abr 5, 2023 | Entrenamiento Físico, Ponte al día

Joel Reyes; TAFAD y Entrenador Personal del Proyecto CONVIDA nos presenta este pequeño vídeo sobre los estiramientos en la práctica del ejercicio...
Calambres en práctica deportiva.

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por EquipoCONVIDA | Feb 1, 2023 | Entrenamiento Físico, Nutrición, Ponte al día

A continuación, le facilitamos un pequeño vídeo realizado por Javier Braun; Dietista-Nutricionista del Proyecto CONVIDA sobre los calambres en la práctica...

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